For mange mennesker, kan det have en hel meditativ effekt, at gå lange ture ved vandet. Når man kan høre bølgerne skylle ind på strandkanten giver det en følelse af at være til stede og være forbundet med jorden, som for mange kan skabe en tryg følelse. For når man har travl og kan blive stresset. Så er det dejligt, at kunne tage en pause, hvor man finder ro i sin egen krop igen.

Prioriter tid til dig selv

Derfor er det også en rigtig god ide, at prioritere tid til sig selv, hvis man er meget stresset. Bare at tage nogle timer ud af sit skema, hvor man lige fokusere lidt på sig selv. Det kan være nok til, at man hele tiden bevarer jordforbindelse, og ikke ender med at gå ned med stres. Meditation kan også være en godt supplement til at opnå ro og fred i kroppen.