Det er sundt for krop og sjæl at være i naturen

Det er dejligt at komme ud og få frisk luft engang i mellem, og der er mange måder at gøre det på. Faktisk viser flere studier, at det er sundt for krop og sjæl at komme ud i naturen og få frisk luft. Det kan faktisk hjælpe til at reducere stress.

Man kan sagtens gå ture i naturen, og har man hun har man jo en daglig undskyldning for at komme ud. Har man ikke, kan det være lidt sværere at finde motivationen. Det hjælper ofte at have en aftale med en anden, så man bliver forpligtet til at komme afsted og overholde sin aftale. Man kan også cykle på ture eller løbe.

Det er blot et spørgsmål om at finde det der motiverer dig til at komme af sted. God motion involverer også ture på skøjtebanen som jo er en god og sjov aktivitet i vintersæsonen. Til relativt få penge kan man leje et par skøjter i en time eller to.